Trávenie – pravidelné stravovanie bez stresu

Trávenie

Trávenie – pravidelné stravovanie bez stresu

Hnačka, zápcha, bolesť žalúdka či nadúvanie vedia poriadne skomplikovať život. Zlé trávenie občas potrápi každého z nás, problémom však je, ak sú tieto ťažkosti dlhodobé. Vtedy môžu značne znížiť kvalitu nášho života. Ak všetko funguje ako má, to, že nám trávi, si ani nevšimneme. Ak je naše vyprázdňovanie dlhodobo nepravidelné a trávenie je často prepojené s bolesťou, škvŕkaním či žblnkaním, mali by sme spozornieť. Mohlo by totiž ísť o príznaky vážnejších ochorení a je vhodné navštíviť lekára. Získať radu odborníka môžeme získať i cez internet, napríklad prostredníctvom tejto webovej stránky: http://www.lekar-odpoveda.info/travenie-zaludostne-problemy-reflux. Čo spôsobuje tráviace ťažkosti? Častou príčinou narušeného trávenia je nadmerný stres a nepravidelné stravovanie. Mnohí ľudia nemajú počas pracovnej doby dostatok času, aby si vychutnali obed v pokoji, alebo neobedujú vôbec. K tomu sa pridá občasné vynechanie raňajok a problém je na svete. Keď potom prídu po práci domov, hlad je obrovský a často sa nedbá na správnu kombináciu jedla, slané sa mieša so sladkým. Pritom najväčším prehreškom voči nášmu tráveniu je hltanie v strese. Preto by sme si mali na každé jedlo vyhradiť dostatok času. Ak už máme trávenie rozdráždené, pomôcť si môžeme užívaním probiotík. Tie nájdu svoj účel nielen popri antibiotickej liečbe, ale aj ako prevencia a pri podpore správneho trávenia.