Ploché brucho si môže dopriať každý

Ploché brucho

Ploché brucho si môže dopriať každý

Máte už dosť toho, že každodenne vidíte na internete plno krásnych žien, ktoré majú ploché brucho? Závidíte im, presne tak, ako ja? Už to tak nemusí byť, pretože ploché brucho môžete dosiahnuť aj vy a dokonca to nebude ani také ťažké. Prvým krokom, ktorý musíte urobiť, aby ste ploché brucho dosiahli je, že si urobíte detoxikačnú kúru, ktorá slúži na to, aby sme z organizmu dostali všetky škodlivé látky a teda aj nahromadené zvyšky potravy zo stien čriev. To znamená, že už po detoxikačnej kúre stratíte niekoľko centimetrov z obvodu pásu a rovnako aj schudnete niekoľko kíl. Pre ďalšie schudnutie by ste sa mali stravovať zdravšie. Jesť vyváženú stravu bohatú na vitamíny a minerály. Mali by ste jesť v menších porciách a častejšie. Rovnako je dôležité dodržiavať pitný režim. Minimálne by ste mali za deň vypiť dva litre vody. Continue reading

Trávenie pomáhajú bylinné čaje a koreniny

Trávenie

Trávenie pomáhajú bylinné čaje a koreniny

Trávenie. Problém, ktorý sa týka celej našej populácie. Trávenie, predstavuje často veľký problém, ktorý snáď neobišiel zatiaľ nikoho. Častým dôvodom zlého trávenia je nesprávna strava, prejedanie sa či nedostatok potrebných živín, vitamínov a minerálov. Pred nedávnom boli Vianoce, všade sa varilo a pieklo, a tak sa pokojne mohlo stať, že ste to s jedlom prehnali. Neviem, ako ste to riešili vtedy, ale nie je nutné, aby ste hneď utekali do lekárne. V prvom rade by ste si mali dávať predsa len pozor, aby ste neprejedali, pretože Vášmu tráveniu, to vôbec neprospieva. Ak však sa u Vás často vyskytujú problémy s trávením, mali by ste sa i tejto téme viac dozvedieť, a prísť nato, ako si zbytočne nespôsobovať zle, prijatou stravou. Na dobré trávenie, existuje niekoľko rád. Dopomôcť si môžete rôznymi bylinnými čajmi, korením či inými potravinami. Continue reading