Reflux – čo by sme pri ňom mali urobiť

Reflux

Reflux – čo by sme pri ňom mali urobiť

Je reflux práve to, čo vás trápi? Viete o tom, že ak zmeníte životný štýl, vaše problémy sa zmiernia, prípadne úplne stratia? Reflux je nepríjemné ochorenie, ktoré postihuje najmä ľudí, ktorí sú obkolesení neustálym stresom, zle sa stravujú a fajčia. Viete čo robiť, aby sa reflux neobjavoval? V prvom rade by ste mali zmeniť svoj životný štýl. Ak sa stravujete v reštauráciách, mali by ste s tým prestať, alebo to obmedziť na minimum. Vyprážajú tam na prepálenom oleji a kupujú najlacnejšie potraviny. Stravu by ste mali mať vyváženú a práve preto by ste si mali variť sami a nie sa stravovať v reštauráciách. Pijete koly a ochutené minerálky, prípadne malinovky? Mali by ste ich zo svojho pitného režimu úplne vyňať. Je tam priveľa cukru, ktorý zvyšuje kyselinu. Okrem zdravého jedla by ste mali viac cvičiť. Ani si neviete predstaviť, ako pomôžu napríklad také prechádzky. Už pri prechádzkach sa vám rozbehne metabolizmus a pomôže aj pri problémoch s pálením záhy. Chcete sa toho teda zbaviť? Mali by ste myslieť na svoje zdravie a urobiť všetko pre to, aby ste si ho udržali. Prípadne môžete vyskúšať aj takú detoxikačnú kúru.